"الذكاء الانفعالي" هو كتاب من تأليف دانيال جولمان، ويركز على فهم وتطوير الذكاء الانفعالي وأهميته في نجاحنا الشخصي والمهني. يعتبر الكتاب مرجعًا هامًا في مجال تطوير القدرات العاطفية والاستجابة الذكية للمشاعر، وفيما يلي ملخص لمحتوى الكتاب:

يقدم الكتاب تعريفًا شاملاً للذكاء الانفعالي ويوضح أنه يشمل قدرتنا على فهم المشاعر الخاصة بنا وبالآخرين والتعامل معها بطريقة صحيحة وفعّالة. يستعرض الكتاب مجموعة من المفاهيم والمهارات الرئيسية في الذكاء الانفعالي، بما في ذلك:

1. التوعية الذاتية: يشرح الكتاب أهمية التعرف على مشاعرنا وأفكارنا وقيمنا الشخصية. يعلمنا كيفية التفكير الذاتي وتقييم مشاعرنا بدقة وتحليلها لتحقيق توازن عاطفي.

2. التحكم في المشاعر: يركز الكتاب على قدرتنا على إدارة وتنظيم مشاعرنا بشكل صحيح. يغطي الموضوعات مثل التحكم في الغضب والتوتر والقلق والاستجابة للمواقف العاطفية بطريقة صحية وبناءة.

3. التعاطف والعلاقات الاجتماعية: يعلمنا الكتاب كيفية فهم وتقدير مشاعر الآخرين وتعزيز العلاقات الاجتماعية الصحية. يغطي مهارات التعاطف والتعاون والتحفيز الإيجابي وفهم وجهات نظر الآخرين.

4. تحقيق النجاح المهني: يستكشف الكتاب كيفية استخدام الذكاء الانفعالي في مجال العمل وتحقيق النجاح المهني. يعلمنا كيفية التحكم في الضغوط والتحفيز الذاتي والتعامل مع التحديات وبناء علاقات مهنية إيجابية.

باختصار، يهدف الكتاب إلى تعزيز الوعي والتحكم الانفعالي وتطوير مهارات التواصل والتعاطف والتفاعل الاجتماعي. يقدم الكتاب نصائح وتمارين عملية لمساعدتنا على تحسين الذكاء الانفعالي وتطبيقه في حياتنا الشخصية والمهنية لتحقيق النجاح والرضا الشخصي.